Akademia emocji. LĘK

Emocje są jak listonosz. Dostarcza Ci informację. Puka do drzwi i wręcza list polecony, adresowany na Ciebie. To od Ciebie zależy, co z tą informacją zrobisz.

Możesz stłumić emocje, odkładając otrzymaną kopertę na stos nieotwartych listów.

Ale możesz też ją odczytać i sprawdzić o czym jest. Może coś ważnego dzieje się w Twoim otoczeniu, o czym musisz wiedzieć. I o tym jest ta emocja. Gdy ją stłumisz, nie przeczytasz tej informacji.

A może też być tak, że emocja jest tylko wynikiem Twoich myśli, przekonań, iluzji, uprzedzeń. I informacja, jaką niesie jest o tym, że pora oczyścić Twój umysł z tego, co już Ci nie służy.

Umiejętność rozpoznawania i wyrażania emocji jest kluczowa dla harmonijnego życia.

Zapraszam do cyklu spotkań w Kręgu Kobiet, podczas których będziemy zgłębiać poszczególne emocje, ucząc się jak odczytywać informacje za nimi stojące.

Złość. Lęk. Poczucie winy. Nuda. Niepokój. Zazdrość. Żal. Nadzieja. Miłość. Nienawiść. Samotność. Depresja. Agresja. Odrzucenia. Duma.

To są emocje, którym przyjrzymy się w ramach projektu. Zapraszam do udziału w całym cyklu lub w poszczególnych zajęciach o emocji, która najbardziej Cię interesuje.

Materiały na spotkania to opracowanie własne przy wykorzystaniu książki "Inteligentne emocje" Frances Wilks.

Styczniowe spotkanie poświęcimy LĘKOWI. Strach ostrzega nas, ale też czasem paraliżuje. Zamieramy ze strachu. Jak sobie radzić z lękiem?

Dołącz do nas. Zanurz się w świat emocji. Usiądź w kręgu. Opowiedz o sobie. Poruszaj się. Śpiewaj. Tańcz. Zrelaksuj się.

Zapraszam

Termin: Niedziela, 19.01.2025, godzina 17:00-20:00.

Miejsce: Strefa Pozytywnej Energii, ul. Kustronia 4, Wrocław, Ołtaszyn

Plan:

Przywitanie

Osadzenie w oddechu i ciele

Akademia Emocji - Lęk (teoria, ćwiczenia, ruch)

Krąg

Relaksacja

Koszt: 85 zł płatne na miejscu.

Liczba miejsc ograniczona. Zarezerwuj udział wysyłając zgłoszenie lub telefonicznie - u mnie (501-674-959) lub w Strefie (Zosia 784-074-478)