Mindfulness. Praktyka medytacji

Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki medytacji w ramach nowo powstającej, samozarządzającej się grupy medytacyjnej we Wrocławiu. Spotkania mają charakter darmowy, świecki i są okazją do podjęcia regularnej praktyki formalnej medytacji, wzorowanej na programie MBSR i na praktykach zaczerpniętych z kursu "Życie z mindfulness" oraz książki "Mindfulness znaczy sati" Tomasz Kryszczyński - Mindfulness

Dzięki uprzejmości Strefa Pozytywnej Energii Centrum Jogi Wrocław na Ołtaszynie, ul. Kustronia 4, grupa spotykać się będzie w poniedziałki, w godzinach 19:00-20:00.

Pomysł grupy narodził się podczas sierpniowego odosobnienia z mindfulness, prowadzonego przez Tomka w Antoniowie. Była tam okazja do wymiany doświadczeń z koleżankami i kolegami z Poznania, Gliwic i Krakowa, którzy podobne inicjatywy już prowadzą, tworząc przestrzeń do wspólnej praktyki.

Biorąc udział w kursach i weekendach z mindfulness prowadzonych przez Tomka, miałam okazję doświadczyć, jak mobilizująca jest praktyka w grupie. Wielokrotnie rozmawialiśmy o tym, by Wrocław także dołączył do miast, gdzie osoby po kursie MBSR mogły się spotkać i wspólnie praktykować oraz dzielić się wrażeniami z medytacji.

Spotkania nie są formą szkolenia, kursu ani terapii, składać się będą z prowadzonych praktyk medytacji, dopasowanych zarówno do osób na różnym stopniu zaawansowania, w tym dla tych dopiero zaczynających są przygodę z mindfulness. Będzie to też okazja do spotkania oraz wymiany doświadczeń z praktyki.

Proszę o informację o chęci dołączenia przez messenger lub email: annaskupnik@gmail.com

Bardzo proszę też o kontakt osoby, które zechcą dołączyć do prowadzenia praktyk.