Jak wybaczyć sobie? Wiele z nas, będąc na ścieżce rozwoju, obserwuje zmiany w swoim życiu. Być może dowiedziałaś się wiele o traumie i wiesz już, jak dzieciństwo wpłynęło na Twoje życie. Być może pracujesz z Wewnetrznym Dzieckiem - na terapii lub samodzielnie. Być może widzisz, że dawniej, w trybie przetrwania, pod wpływem traumy, robiłaś rzeczy, których teraz żałujesz.
Czasami obudowana mechanizmami obronnymi nieumyślnie raniłaś innych.
Być może pozostawałaś w związku, które Cię ranił.
Albo rezygnowałaś ze swoich marzeń i celów, czując się niewystarczająca, nic nie warta.
Niezależnie od tego, co kiedyś zrobiłaś, nadszedł czas, aby wybaczyć sobie, odpuścić wszelki opór i napięcie i zacząć budować każdą chwilę tu i teraz od nowa.
Możesz wyrazić intencję wybaczenia sobie. Taka intencja pokieruje Cię ku integracji wszystkich częsci siebie i uleczeniu traumy.
Aby wspierać ten proces, możesz powtarzać codzienne mantry.
"Wybaczam sobie to, co zrobiłam, kiedy byłam w trybie przetrwania."
"Wybaczam sobie pozostawanie w związkach, które mnie raniły, chcąc być kochaną."
"Wybaczam sobie wybory, których dokonałam, nie mając narzędzi, aby zrobić inaczej."
"Wybaczam sobie, że nie było mnie przy sobie, kiedy najbardziej siebie potrzebowałam."
"Wybaczam sobie, że nie dałam sobie szansy na realizację moich celów i marzeń."
"Wybaczam sobie i jestem wolna."
Kiedy wypowiadasz te słowa, mów powoli, oddychaj głeboko i zachowuj uważność. Obserwuj odczucia w swoim ciele. Być może pojawi się spokój i miękkość. A możesz też poczuć nieprzyjemne emocje lub opór. To jest ważny kierunek. Idź wtedy do tego odczucia w ciele, do tej emocji, skieruj na to swoją uwagę. Być może pojawi się wtedy wgląd, wspomnienie, obraz, który wskaże Ci blokadę do integracji, do uleczenia tej części siebie
Mantry działają, ale niekoniecznie w sposób przedstawiany w popularnych przekazach o duchowości. Nie wystarczy ich wypowiadanie. To prawda, że Wszechświat słucha Twoich zamówień - ale wykonuje zamówienie energetyczne, wynikające z energii intencji stojącej za słowami. Jeśli więc za wypowiadaną pozytywną mantrą będzie stała intencja lęku, nadal Wszechświat może realizować Twoje zamówienie lęku.
Jednak powtarzanie mantry może być wspaniałym narzędziem do oczyszczania podświadomości, do znajdowania wszelkich blokad, które stoją na drodze jej manifestacji. Jesli wypowiadając mantrę, pojawiają sie w Tobie trudne emocje - nie szkodzi. To dobrze, to kierunek odkrywania tych częsci Ciebie, które są straumatyzowane, oddzielone, ukryte w cieniu i wymagają integracji. Praca z mantrami to nie tylko deklaracja woli, narzędzie do manifestacji, to też głębokie narzędzie do odzyskiwania dostępu do swojej mocy przez transformację blokad.
Jeśli potrzebujesz wsparcia w transformacji traumatycznych przeżyć lub integracji cienia, zapraszam na sesję indywidualną.
Comments